Shilajit Wirkung für Frauen: Vorteile, Einnahme & Sexualität von Himalaya Mumijo
Shilajit, auch Mumijo genannt, ist ein natürliches Harz aus Hochgebirgen wie dem Himalaya. Der Stoff enthält Huminstoffe (u. a. Fulvinsäure) und zahlreiche Mineralien[1]. Der Beitrag zeigt, welche...
Magnesiummangel: Symptome, Ursachen und Behandlung bei Hypomagnesiämie
Ein Magnesiummangel kann Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen verursachen. Ursachen sind oft geringe Aufnahme oder erhöhte Ausscheidung. Eine ausgewogene Ernährung und hochw...
Shilajit steigert Energie und unterstützt das Immunsystem. Mit den richtigen Dosierungstipps und Einnahmeempfehlungen kannst du Nebenwirkungen vermeiden und die Vorteile voll ausschöpfen.
Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Dosierung & Quellen
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für Herz, Gehirn und Zellgesundheit. Erfahre, warum EPA und DHA so wichtig sind, welche Dosierung die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt und welche Fis...
Eingewachsener Nagel: Ursachen, Symptome & effektive Hilfe
Ein eingewachsener Nagel – in der Fachsprache Unguis incarnatus genannt – zählt zu den häufigsten Beschwerden am Fuß und betrifft meist den großen Zeh. Dabei dringt der Nagelrand in die angrenzende...
Gesunder Darm, starkes Immunsystem: Wie Probiotika Ihr Wohlbefinden verbessern
Ein gesunder Darm ist weit mehr als nur eine gute Verdauung, er ist das Zentrum Ihres Wohlbefindens. Wussten Sie, dass etwa 70 % unseres Immunsystems im Darm sitzen? Genau deshalb ist es so wichtig...